30岁女子突然查出中重度骨质疏松，竟是因为防晒做得太好！医生提醒：严格防晒需补充VD - 足球世界杯

2026-07-18

长期缺乏维生素D，会导致钙、磷等矿物质吸收障碍，影响骨骼的正常生长和代谢，增加患骨质疏松的风险。特别是老年人、绝经后的女性，骨骼较脆弱，过度防晒更容易引发骨质疏松等问题。 首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主治医师崔文颖补充说，适当晒太阳不仅能预防骨质疏松，还对睡眠、心血管等系统具有调节和保护作用。 科普时间： 科学防晒要掌握 “ABC”原则 首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主任医师刘翠娥提出科学防晒要掌握的“ABC”原则： ■ A——Avoid原则，即规避性防晒。 2002年，世界卫生组织提... [1122 chars]